アップデート

ラディカルフィットネスのアップデートにいってきました!!

筋トレをがっつり行う『パワー』

パンチやキックで脂肪燃焼する『ファイドウ』

どちらも私の大好きなレッスンです。

こうして3ヶ月に1回アップデートを行うことで、インストラクターとしてのモチベーションも上がっていきます。

毎回素敵な回を頂いてありがたいです。

ラディカルフィットネスの『パワー』は、私がインストラクターとして初めて担当したレッスンです。

インナーマッスルや体幹トレーニングに注目が浴びられていますが、やはり古くからある『アウターマッスル(比較的大きめな身体の外側についた筋肉)』筋トレは身体がひきしまります。

なにごともバランスが大切です。

ヨガだけでなく、激しいレッスンも受けられるようになると、肉体改造の幅は大幅にひろがると思います(*^^*)