動画でヨガ英語を学ぼう~Kneel~

こんばんは!

本日は銀座花道スタジオより、英語とヨガを学べる動画の配信です✨✨

ヨガの代表的な動き、太陽礼拝ですが初心者や筋力が弱めの方にはキツいものです。そこで、初めてでも無理なく行える『膝立ち』にしました。

膝立ちで様々なポーズを行う前に、

『立位の代わりに膝立ちで』という英語表現です。単語の意味も動画にのせています。

軽減ポーズとは?

ヨガやトレーニングには、『これのポーズができない場合は、代わりにこれ』というように体に負担をかけにくくする工夫があります。

やらない。というのももちろんOKですが、みんながやっている中ひとりポツンとしてるのは寂しいですよね?

この膝立ちの軽減は実際に私の生徒さんで行ってくださっている方もいらっしゃいます。無理にみんなと同じことをするより、こうした軽減を覚えていく方が安全で効果的です。

ということで、次回動画はこの膝立ちの続きたとなります😊🎵

 

Good night!!

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