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こんにちは！
千葉県や東京は赤坂、銀座にてヨガやズンバなどのスタジオレッスン、パーソナルトレーニング指導を行う、竹内恵です。
誰にでもヨガはできる
ヨガなどのスタジオレッスンに参加すると、難しくてできなかった、辛くて続けられなかった。といった経験をする方がいらっしゃいます。
特にヨガのレッスンでは、太陽礼拝という流れで行うことがとても多く、多くの方から親しまれています。
しかし本当は『ヨガはこうではなくてはなくてはならない』という考えは偏見です。ヨガの種類は数えきれないほどあり、子供からお年寄りまで幅広く続けていただくことが可能です。
そのひとつとして、強度を下げた膝立ちの流れを作成しました。
ちなみに、こちらがよく行われる流れです。
自分にあったヨガを
どちらがよいかではなく、どちらが自分にあっているか。できなかったではなく、やり方が違かった。
ちょっとだけ角度をかえて、改めてヨガを行ってみませんか？
それでは素敵な週末を！
Have a good weekend!!
