誰にでもできる太陽礼拝~動画で学ぼう英語でヨガ~

こんにちは!

千葉県や東京は赤坂、銀座にてヨガやズンバなどのスタジオレッスン、パーソナルトレーニング指導を行う、竹内恵です。

 

誰にでもヨガはできる

ヨガなどのスタジオレッスンに参加すると、難しくてできなかった、辛くて続けられなかった。といった経験をする方がいらっしゃいます。

特にヨガのレッスンでは、太陽礼拝という流れで行うことがとても多く、多くの方から親しまれています。

しかし本当は『ヨガはこうではなくてはなくてはならない』という考えは偏見です。ヨガの種類は数えきれないほどあり、子供からお年寄りまで幅広く続けていただくことが可能です。

そのひとつとして、強度を下げた膝立ちの流れを作成しました。

ちなみに、こちらがよく行われる流れです。

自分にあったヨガを

どちらがよいかではなく、どちらが自分にあっているか。できなかったではなく、やり方が違かった。

ちょっとだけ角度をかえて、改めてヨガを行ってみませんか?

 

 

それでは素敵な週末を!

Have a good weekend!!

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