こんにちは！！
新しい一週間が始まりましたね✨
土日休みの方は月曜日は比較的体が元気で、新しい行動を起こしやすいですよね。
私は今日もレッスンの準備をしております！@赤坂赤坂スタジオ
以前勤めていた都内のジムも、月曜日の朝は出勤前のビジネスマンの方々で来客が多かった記憶があります。
エクササイズを行おうとしても、なかなか続かないのは
時間の管理
が難しいからではないでしょうか？
そんな時にオススメなのが
『予約する』ことです。
なにかを始めるときに、『始めるぞ!!』と自分と約束しただけでは簡単に破ってしまうことができますが
『この日にエクササイズします』と自分以外の人と約束することで、自分の意識が変わってきます。予約してしまえば『明日は約束が入っているから今日集中して終わらせよう』という風にもなります。
忙しいビジネスマンの方々がパーソナルトレーナーをつけるのは効率よく結果をだすためですが、あわせて
スケジュールを強制的に空ける工夫
をされていらっしゃるのだと思います。
人との約束は守れても、自分との約束はなかなか守れないですよね💦
今年に入って『もっとブログ書くぞ』と決めたのに、言い訳ばかりで全然できてませんでした…
先週の月曜日に、
より『誰か一緒に毎日ブログ更新しませんか？』と発信があり『やります！』と手をあげてからは、自分の行動が違ってきてます。
考え方によって予約制のレッスンが面倒に感じなくなりませんか(^^)
どんな始め方であれ、始めなければ変化がありません。いっそ、他の人を巻き込んで約束してしまいましょう❗
それではまた明日💓
See you tomorrow!!
⬇タイマー早すぎて走ってたら撮られたのショット(笑)
